습관의 힘

습관의 힘 -  찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김/갤리온

2013년 17권..

교보문고 갔다가, 그냥 여름 휴가기간동안 seri에서 추천하는 책들을 살펴보다가, 제일 쉽게 읽히길래 읽게 된 책. 습관의 힘이라는 제목에서 알 수 있듯이, 습관을 통해서 개인의 삶이 어떻게 바뀔 수 있는지를 알려주는 책이다. 책의 전체 내용은 1부에서는 습관을 통한 개인의 삶을 다루고 있으며 2부와 3부에서  기업과 사회 역시 습관의 변화를 통해서 새롭게 변화해갈 수 있다는 것을 제시해주고 있다. 

자기계발서에 가까운 내용이기에(자기 계발서인가? ^^;;) 그냥 습관의 힘이라는 말에서 생각되어지는 내용들이 책속에서 나타나긴 하지만, 다양한 연구와 사례들을 통해서 저자가 알게된 사실들을 정리하고 있기에 좀 더 전문적으로 자신의 습관에 대해서 생각해볼 수 있는 지식을 제공해준다. 

1부에서 개인의 삶속에서 습관을 다루는 부분이 가장 과학적인 자료들을 통해서 이야기 되고 있기에 많은 참고가 됐었다. 뒤로 갈수록 여러 현상을 습관이라는 측면에 맞춰서 해석하는 듯한 느낌이 들긴 했지만, 읽다보면 또 그에 대해 납득이 가게끔 서술이 되어 있어서 큰 단점이라고 생각되지 않는다. 

이 책을 읽었으니, 내 삶속에서의 핵심습관을 찾고, 좀 더 좋은 반복행동을 만들어가야 겠다는 생각을 하게 되는데.. 과연 잘 되려나? 저자의 말처럼 쉽지는 않겠지만.. 작은 행동 하나의 변화를 통해 좀 더 좋은 습관을 만들어가야겠다는 다짐을 해본다.